Trennide planeerimise töötuba
Trennide planeerimise praktiline e-töötuba toimub Zoomis 06. jaanuaril algusega kell 13.00 ja kestab u. 3 tundi. Töötuba on mõeldud eelkõige rallikuulekuse ja sõnakuulelikkuse harrastajatele (sh võistlejatele). Räägime trennide aspektidest: Eesmärkide püstitamine: individuaalsed eesmärgid vs üldised eesmärgid; SMART-eesmärkide seadmine; Treeningplaani koostamise põhitõed: treeningutsükli põhimõtted, nädala treeningstruktuur (vajadused ja intensiivsuse reguleerimine); Treeningute mitmekesistamine ja spetsiifilisus: erinevad treeninguvariandid …